제목	잠, 너무 적게 자거나 많이 자면 중풍 위험!	작성자
작성일	2015-07-15	조회	4659
내용	잠, 너무 적게 자거나 많이 자면 중풍 위험!     혈압이 높은 사람이 잠을 너무 적게 자거나 지나치게 많이 자면 중풍 위험이 높아질 수 있다는 연구결과가 나왔다.   미국 뉴욕 마운트 시나이병원 내과전문의 올루와순 아킨세예 박사는 고혈압성인 20만 4천명을 대상으로 약 10년에 걸쳐 진행한 조사분석결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 보도했다.   수면시간이 하루 8시간 이상인 사람은 중풍 위험이 14%, 5시간 이하인 사람은 중풍 위험이 11%로 수면시간이 7∼8시간인 사람인 5%에 비해 2배 이상 높게 나타났다고 아킨세예 박사는 밝혔다.   그러나 이 결과는 너무 짧거나 긴 수면시간이 중풍 위험 증가와 연관이 있다는 것이지 인과관계를 보여주는 것은 아니라고 그는 강조했다. 다만, 잠이 지나치게 적거나 많은 것은 건강이 좋지 않기 때문일 수 있다고 그는 설명했다.   특히 수면부족은 신체의 대사 체제를 교란시키고 스트레스 호르몬인 코티솔 분비를 증가시키며 이 두 가지는 모두 혈압을 올려 중풍 위험을 증가시킬 수 있다고 지적했다.   금년 초 영국 케임브리지 대학 연구팀은 하루 8시간 이상 자는 사람은 중풍 위험이 평균 46% 높아진다는 연구결과를 발표한 일이 있다.   이는 약 1만 명(42∼81세)을 대상으로 9.5년에 걸쳐 진행한 조사 분석결과로 조사시간에 346명이 치명적 또는 비치명적 중풍을 겪었다.   조사대상자의 약 70%는 수면시간이 약 6∼8시간, 10%는 8시간 이상이었다. 이 연구결과는 뉴욕에서 열리고 있는 미국고혈압학회 연례학술회의에서 발표됐다.     자료 제공: 대한민국 의학전문지 헬스코리아뉴스